Regelbundet ätande är en viktig del i ens tillfrisknande

2016-03-31 @ 14:22:11
Bara för att ens kropp utåt sett ser ut att må bra och vara frisk så behöver det faktiskt inte nödvändigtvis betyda att man är helt fri från sjuka tankar kring sig själv. Ätstörningar är inte att leka med och kan vara väldigt luriga då det i vissa fall ska vara en viss typ av personer som faller inom ramen för att vara sjuk. Att man helt enkelt har en bild i huvudet av hur en ätstörd person ska se ut och vara. Är man exempelvis normalviktig så är man ju inte sjuk eftersom ens kropp utstrålar att man är frisk och fräsch. Jag blir så irriterad på sådana argument då det ännu en gång tyder på okunskap. Klart det inte är lätt för en utomstående att förstå sig på ätstörningar då bilden som sagt målas upp av att man ska vara sjukligt mager för att vara sjuk vilket är så himla fel. Det finns alltså en hel del kvar att lära med andra ord för att folk ska förstå att ens vikt inte är allt som man ska fokusera på hela tiden. Det är även viktigt att jobba med ens tankar kring ens egen självbild.
 
En annan sak som är viktig när det kommer till ens tillfrisknande är regelbundet ätande. Bara för att kroppen nått den vikten som den känner sig trygg med så betyder inte det att man ska sluta äta för det. Kroppen behöver ändå regelbunden påfyllning för att ens kunna fungera. Alla våra inre organ drar enormt mycket energi och av att bara vara vaken kräver näring för att våra kroppar ska kunna fungera optimalt. Vi är uppbyggda precis som en bil kan man säga då den behöver sin bensin för att kunna hålla igång sin motor och alla dess funktioner - Exakt som för oss människor med våra funktioner.

Kommentarer
Postat av: Camilla

Väldigt bra skrivet 👍 Stämmer så bra och det är något vi måste tänka på hela tiden.
Vi ska beställa fyra små rätter så blir två var. Vet inte riktigt än vad jag ska ta 😊 En skaldjursrätt och en kyckling iallafall 😊
Ha en bra eftermiddag!!' Kramar

Svar: Åh tack så hemskt mycket vännen! Vad glad jag blir att du uppskattar inlägget! 👍 Jo det är ju så att man ständigt måste vara på sin vakt och bara för att man utåt sett ser ut att må bra och vara frisk så innebär ju inte det att man ska sluta äta eller börja fuska med måltiderna hit och dit. Det är ju tyvärr så enkelt att falla tillbaka i gamla mönster då vilket inte är att rekommendera alls.

Åh men gud så smarrigt! När vi beställer kinamat så brukar vi också beställa just 4 små rätter. Älskar det och för oss brukar det då bli kycklinggryta, köttgryta med bambuskott (som jag inte brukar äta haha utan jag håller mig till kycklingen då den är så god tycker jag) Sedan brukar vi även beställa friterade bollar kan man säga? Det är med kyckling, räkor och fläskfilé vilket är supergott! Ångestframkallande men så gott! Äter dom med kyckling och fläskfilé jag hihi! Yummy! Sedan såklart med ris, sötsursås och soya! 😊 Åh tack detsamma till dig vännen! Hoppas ni får en mysig middag tillsammans och får en fin 1årsdag! 😊 Många kramar till dig <3
Kajsa-Stina

2016-03-31 @ 15:31:25
Postat av: Camilla

Blev tyvärr ingen kinamat ändå :/ det drog ut för killen hos tandläkaren och jag kände bara att jag inte fixa att äta mycket senare. så det blev ingen middag alls :( blev för mycket med allt känner jag. stress inför flytt,titta på hus igår, fira ett år. känns som ett stort misslyckande! men vi ska beställa på lördag istället.
kramar <3

Svar: Åh men fina vännen du ska inte känna så även om jag kan förstå att det är svårt att inte göra det. Bra att ni tar nya friska tag på lördag istället med att äta kinamat då det kommer vara efterlängtat och riktigt gott. Synd bara att allting tjorvade till sig för dig med middagen hemma också då det ju är så viktigt att hålla i rutinerna och äta regelbundet. Men jag tror på dig och vet att din morgondag kommer att bli till det bättre. Bara du vågar tro på dig själv också vännen. Massa kramar till dig <3
Kajsa-Stina

2016-03-31 @ 19:10:22
Postat av: Camilla

Tack vännen för ditt stöd <3 jag har ätit resten av alla måltider. Det bara knöt sig efter mellanmålet. Känns så tufft ibland att äta middag två timmar efter mellanmålet. Jag äter frukost ca. 6.30 mellis 9-9.15 lunch 12 mellis ca 14 middag ca. 17 och kvällsmål ca 21. Tycker du att det låter bra? Massa kramar

Svar: Åh vännen det är klart jag vill hjälpa dig så gott jag kan och när jag lyckas stötta dig så blir jag verkligen superglad <3 Åh jag förstår verkligen hur du känner kring måltiderna och det. När jag var inlagd så var det också tätt inpå som man skulle äta så jag förstår din ångest emellanåt. Dock är det bra för både din kropp och din förbränning att äta regelbundet och jag tycker att dina mattider är toppen! Du har en bra måltidshållning och det är bra tidpunkter helt klart. Massa kramar till dig <3
Kajsa-Stina

2016-03-31 @ 20:38:18
Postat av: Johanna Ahlsten - Återhämtningsbloggen

Du tar upp många viktiga saker här, vi/jag skriver en hel del om ämnet (och liknande) på Livskick. Tack för ett bra inlägg! Kram

Svar: Åh men tack så hemskt mycket snälla du för dina ord! Gud så himla glad jag blir av att du gillar mitt inlägg. Själv är jag riktigt intresserad av att läsa och skriva om just
sådana här ämnen. Massa kramar till dig <3
Kajsa-Stina

2016-04-02 @ 09:19:57 / URL: http://johannaahlsten.livskick.nu

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:


RSS 2.0
Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo