Vår kropp är ett viktigt redskap och kräver varierad näring

2016-10-20 @ 14:28:00

Varför tror jag på en kost och ett matintag ifrån alla kategorier och näringsämnen?

Varför lärde vi oss faktiskt att äta ifrån tallriksmodellen som små i skolan?

 

- Mineraler används som byggsten i våra celler, skelett, immunförsvar, hjärnan och alla övriga organ.

 

- Vitaminer används som byggsten i våra celler, immunförsvar, hjärnan och alla övriga organ.

 

- Proteiner används för att bygga upp muskler och organ, samt att bilda enzymer och hormoner.

 

- Kolhydrater används som bränslet till alla våra celler för att bilda energi.

 

- Fetter används för att ta upp fettlösliga vitaminer samt till hjärta, hjärna och nerver.

 

- Vatten till blodet och insidan i alla celler behöver vätska för att inte torka ut.

 

Dietisten förklarade under samtalet idag vikten utav varför vi alla behöver tänka på att äta en varierad och balanserad kost och hur viktigt det är att vi faktiskt får i oss utav alla ¨kategorier¨ för att ha en maximalt fungerande, frisk, stark och glad kropp. Våra kroppar är ju våra redskap och den som ska bära oss resten utav våra liv. Dock är det svårt för mig att inse allvaret som sjukdomen utsätter oss för så att få bekräftat hur det faktiskt fungerar känner jag är viktigt. Lätt att glömma bort dock så vi ska ha ett uppföljningssamtal framöver för att återigen påminnas om vad som faktiskt är de rätta♥


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:


RSS 2.0
Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo