Hur ser din "måltidsordning" och hur många näringsdrycker?

2017-06-09 @ 14:28:00
Hur ser din "måltidsordning" ut och hur många näringsdrycker?  Är det du/dina föräldrar
som lägger upp maten och hur gör ni/du detta, mäter väger, eller på känsla?
Svar: Jag äter enligt ett matschema som är utformat för mig (med sex måltider om dagen) men som jag ändå tror dom flesta med ätstörningar äter efter när man gått/går på behandling/inneliggande vård. Angående näringsdrycker är det två stycken om dagen men numer äter jag annat istället för dom (oftast) Vill helst äta "riktig" mat och föredrar det men såklart kan jag dricka näringsdryckerna också men inte varje dag som innan utan mer utspritt beroende på behov o sådär♥
 
Det är jag som oftast lägger upp mina måltider men att mina föräldrar kan stå vid sidan av och kasta ett getöga på tallriken så att det ser "okej" ut. Har både matvåg och mått att utgå efter och som jag använt mig av för att få en slags trygghet med att det ska bli tillräckligt då mitt ögonmått inte alltid varit det mest optimala (dock ett tecken varningstecken när jag mådde som sämst och inte alls på samma sätt längre) Jag har fått en tydligare bild av vad som är en "normalportion" och använder mått och så vidare vid sällsynta fall när jag känner mig osäker på vissa maträtter men annars är det på fri hand som maten läggs upp vilket jag också tror är att föredra. Är man dock osäker kan det vara ett bra stöd till en början men meningen är ju att man inte ska vara styrd av måtten/väga maten resten av livet så att börja införa och träna på det är viktigt att göra emellanåt så nu går jag oftast på känsla (men ibland med stöd av köksredskap) ♥

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:


RSS 2.0
Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo