Måndag vilket innebär ny vecka som för mig inleds på sjukis

2017-06-12 @ 10:28:00
Godmorgon vänner hoppas ni sovit gott. Själv hade jag riktigt svårt att somna igårkväll och låg mest och skruvade på mig och undrade seriöst när John Blund tänkte komma men efter många om och men så somnade jag tillslut (även om klockan drog iväg riktigt rejält) Dock vaknade jag ändå samma tid som vanligt och var inte sådär märkbart trött som jag trodde jag skulle vara så med en relativt bra känsla inombords gick jag ner till nedervåningen och ordnade till frukost och har precis gjort mig klar för att åka in till sjukhuset för träff hos min samtalskontakt. Som jag skrev förra veckan så har vi gjort ett upplägg med att jag väger mig varannan vecka jag träffar henne vilket jag tycker känns bra. Känns bara dumt att hela tiden stirra sig blind på vikten och vara så fokuserad av den så att vi nu har gjort det här upplägget tycker jag bara känns bra. Släppa lite på "kontrollen" som detta eviga vägande annars medför och satsa på det som är väsentligt vilket faktiskt är behandling med form av samtal/terapi och som jag antar vi ska diskutera vidare idag. När KBT ska påbörjas och lite information gällande det vilket jag tycker känns spännande. Har någon av er testat på KBT förut och är det någonting ni upplevt som hjälpsamt? Såklart fungerar vi alla olika men för mig personligen så tror jag att det kan vara riktigt bra. Hur är annars er känsla inför dagen och den nya veckan som väntar? Har ni några speciella planer ni ska genomföra eller så? ♥

Kommentarer
Postat av: Alice Malmström

Det var en smart idé! Jag väger mig allt för ofta och bryr mig alldeles för mycket av vad jag stoppar i mig och vad jag tränar! Det är verkligen ett hjärnspöke :/

Svar: Absolut vännen jag tycker absolut att det är hjälpsamt att inte varje vecka väga mig hos min samtalskontakt utan att vi nu har bestämt att jag gör det varannan vecka så att allt fokus inte bara ligger på vad vikten visar utan att våra träffar fylls med prioritering på andra saker också ❤️ Sjukt vad hjärnspöken kan påverka och jag själv märker av en stor förändring över synen på mig själv och jag tror det kan vara jättebra för dig med att göra på det sättet ❤️
Kajsa-Stina

2017-06-12 @ 10:55:53 / URL: http://alicemalmstrom.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:


RSS 2.0
Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo