Man måste faktiskt göra det som är hjälpsamt för sig själv

2017-05-19 @ 14:28:00
Jag har funderat en del som jag är duktig på att göra som ni vet. Ställa mig själv vissa frågor som faktiskt är viktiga att tänka igenom för att komma fram till svar på sina frågor om vad som är hjälpsamt för en själv och vad det är man måste göra för att ta sig vidare. Mycket handlar det om jämförelse när man är drabbad av ätstörningar till andra (både friska och sjuka) med matmängder och matscheman och så vidare. En sak som är viktigt att komma ihåg är att vi alla är individuella och behöver olika mängder för att våra kroppar ska fungera och som jag själv upplevt en stress med. Jag ser många som måste äta mängder av mat utan att gå upp det minsta och verkligen sliter häcken av sig för att kunna gå upp ett par gram medans jag äter som dom flesta andra med kosttillägg och går upp mycket (eller kanske normalt) och sedan får höra att det krävs så himla mycket extra för att man ska gå upp men som jag inte känner igen mig med överhuvudtaget. Visst jag äter sex gånger om dagen och det är inte små portioner vi pratar om men jag känner att detta jämförande sinsemellan bara förstör för mig själv. Jag kan inte undgå att jämföra mig med andra som också har den här problematiken som äter som mig (och kanske till och med mer) men inte går upp medans jag gör det vilket känns väldigt olustigt. Såklart fungerar alla kroppar olika och bara för att jag haft höga viktökningar den senaste tiden så behöver inte det betyda att det fortsätter i samma takt uppåt men det kan man aldrig veta. Allt handlar om att hitta en balans när ens normalvikt är uppnådd och att kanske kroppen ställer in sig med det när den känner sig helt trygg. Det vet jag inte men jag tror det. Dock har jag iallafall upplevt en stress över att se hur mycket alla måste äta för att gå upp lite medans jag äter samma mängd och går upp mycket. Meningen är att vi ska gå uppåt men när psyket inte hinner med och jämförelsen är stor är det tufft. Jag tror det viktiga för mig är att jag ställer mig frågan till vad som faktiskt är hjälpsamt för mig. Är det normalt att fota allt man äter och sedan jämföra sig med andra? Gör jag det för min egen skull eller för andra sjukas skull? Jag vet att många sjuka är besatta över att veta vad alla andra äter men är det egentligen så bra? Jag tror faktiskt inte det och det är väl dessa tankar jag funderat lite över och står och velar mellan hur jag ska gå vidare med för att bli mer avslappnad till maten och kroppen och mig själv framförallt. Hur ser ni på detta med jämförelse och acceptans till sig själv?

Kommentarer
Postat av: Anonym

Jag äter svält diet och långt ifrån de Mängder du äter och jag går ändå upp massor. Har nyss börjat så många säger det är magen och vattenvikt men jag går ändå alltid upp mycket och snabbt. Läser också bloggar där de har så himla svårt att gå upp. Blir bara så ledsen och känner mig arg att de kan äta så mycket och ändå gå ner. Vad klagar de på? Skulle älska att kunna äta de mängderna och stå still. Men det kommer nog aldrig ske för mig tyvärr. Sen ibland läser jag vägentillfriheten som brukar lägga upp mängder av bilder med mat godis glass ja allt och mycket. Men där tror jag nog att det finns en viss modifikation för hon ser aldrig ut att faktiskt gå upp i vikt. Och då har det pågått i flera år så nog är det en del påhitt. Så det finns nog både och gällande det du skriver. Håller med om att man ska nog aldrig jämföra för mycket man blir liksom bara arg och ledsen. Du duger som den person du är. Heder att du också är ärlig med detta. Sen vad har maten för betydelse i längden? Det viktiga är ju att man har en meningsfull fritid och bra jobb och inkomst. Familj OH vänner. Det är vad som betyder nått. 💖

Svar: Jag tror det tyvärr lätt blir så att man jämför sig med andra när man är drabbad av den här problematiken just för att det är ett så pass laddat ämne. Att detta fokuset kring maten är så stort och likaså jämförelsen sinsemellan vilket kan vara väldigt tufft. Jag har alltid haft lätt att gå upp i vikt av den mängden jag äter men har alltid fått höra av så många att det krävs så himla mycket extra för att kroppen ska läka vilket jag inte alls känner igen mig med att känna. Dock är det kanske olika från person till person och hur svårt det än är att inte jämföra sig med andra så är det nog just precis vad man måste sluta med att göra för sin egen skull. Det är lätt att påverkas negativt och det är inte meningen och känner man själv det stjäl mer energi mot vad det hjälper en att jämföra så är det någonting man ska försöka att sluta med trots att det är svårt på många sätt. Jag blir inspirerad av många andra som kämpar men när man får se att det inte sker någon märkbar förändring så börjar jag tillslut fundera om det är mig det är fel på (eller rättare sagt min kropp) Dock vände jag på tanken och tänkte istället att det bara är bra att jag (och du) har kroppar som ändå läker och samarbetar så bra med oss som dom faktiskt gör. Svårt att tänka alla gånger såklart men det som är någonting värt på sikt är som du beskriver det som kretsar utanför ätstörningen. Vårt umgänge med familj/vänner/pojkvän/jobb/sysselsättning. Just detta att komma ifrån fokuseringen på kroppen och hitta tillbaka till livet. Finna balansen och acceptansen framförallt 💖 Blir så glad att höra du uppskattar jag delar med mig av mina tankar och känslor och att du ser det som hjälpsamt att jag ger min syn på det hela. Samt att vi ändå inte är ensamma utan att det kanske ändå är rätt vanligt att kroppen reagerar såhär och att det inte är någonting konstigt egentligen utan bara obehagligt. Kramar 💖
Kajsa-Stina

2017-05-19 @ 16:26:02
Postat av: Anonym

Så klokt! Vi är olika, så tröttsamt att tex se konton på instagram lägga upp en bild tex på en 150 gr kvarg och då kommenterar folk att det är för lite för ett mellis, men de vet inte alls vilken förbränning eller vad den personen i övrigt ätit. Vissa behöver tex inte mellanmål för att gå upp i vikt!

Svar: Jag håller verkligen med dig. Det är så lätt att stirra sig blind och jämföra hit och dit hur mycket alla andra äter och sedan kollar man till sig själv men saken är den att vi kanske äter olika och på olika tider. Vissa kanske äter större huvudmål och därav inte äter ett lika stort mellanmål medans andra kanske äter större mellanmål och mindre av huvudmålen liksom. Dock äter jag balanserat kring alla mina måltider (alltså tillräckligt på alla min måltider under dagen) men sedan är det viktiga också att börja kunna lyssna till kroppens signaler och gå efter hunger och mättnadskänslan. Kan dock vara svårt till en början när man inte känner sig helt trygg och litar på sig själv och då kan naturligtvis ett matschema vara bra att följa (och som jag också gör nu) tills att en normalvikt är uppnådd och att sedan träningen införs mer och mer med att våga lyssna på sig själv och sin egen kropp. En svår balansgång men också så himla viktig. Kramar ❤️
Kajsa-Stina

2017-05-19 @ 17:29:03
Postat av: Anonym

Du får ju sedan anpassa kosten när du uppnått normalvikt, då kan du ju tex ta bort knäcke, kvällsmat osv och se hur mkt din kropp behöver. Du kanske inte behöver äta "lika mkt" dom alla andra.

Svar: Nej men exakt! Precis så fungerar det ju med att man med tiden kan börja ta bort små saker som ändå kan göra skillnad för att se om det kan ha en påverkan på ens vikt. När en normalvikt är uppnådd så kan man börja justera lite och testa sig fram när kroppen är mer stabil då man också ser ifall en sådan justering kan göra skillnad och att man isåfall tar någonting annat istället. Att helt enkelt börja våga lyssna mer på kroppen och ändra om lite i kosten med tiden ❤️
Kajsa-Stina

2017-05-19 @ 17:31:47
Postat av: Anonym

Vet att just vägen till friheten bloggen har fått mkt kommentarer kring "hur mkt" hon äter och att hon fortfarande är så smal, hur tänker FU kring detta? Jämför du ditt intag med andra bloggar? Jättebra inlägg och skulle så gärna vilja läsa mer inlägg om detta! Tack för att du skrev om detta!

Svar: Tyvärr är jag en person som också jämför mig med andra sjuka då jag tror att det är någonting som här till och är svårt att komma ifrån. Hela sjukdomen bygger ju tyvärr på jämförelse och att studera hur andra äter och lever och sedan titta på sig själv och bli förundrad över hur man själv kan öka i vikt när andra verkar ha så svårt för det. Dock kan jag oftast sålla och tänka till mitt eget bästa men har jag en skitdag så är det bästa för mig att inte kolla så mycket till andra bloggare utan enbart fokusera på mig själv och kämpa med mitt eget ❤️ Blir så glad du uppskattar mitt inlägg och att du tyckte det var intressant att läsa om och att du gärna ser mer sådana här inlägg. Kramar ❤️
Kajsa-Stina

2017-05-19 @ 18:20:06
Postat av: Anonym överst kommentaren

Kloka tankar och jag håller med. Ska sluta läsa såna bloggar som inte är ärlig med sitt intag. Vad tjänar det till att läsa sjuka bloggar? Nej jag läser din och känns bra att man inte är ensam om att rusa upp. Tror inte direkt att alla måste äta exakt lika. Män och kvinnor äter ju olika och behöver olika så varför kvinnor måste äta samma matschema är knasigt . Klokt att tänka att kropparna repareras fortare. Det är ju riktigt bra så vi får ett längre och friskare liv. 💖

Svar: Fina du gud vad glad jag blir att höra hur du tänker. Det viktiga är att vi prioriterar oss själva och omringas av det som stärker oss och får oss att må bra. Att läsa bloggar som triggar en över att man känner sig annorlunda och konstig är det sista vi ska göra. Jag kan själv känna en enorm stress när jag ser hur alla andra verkar kunna äta mängder utan att dom går upp medan jag äter lika och att det sker annorlunda skiftningar för mig. Det är viktigt att då stanna upp och påminna sig själv om att försöka fokusera på sig själv och isåfall välja vilka bloggar man följer och fokusera på sig själv. När det uppkommer en jobbig tanke om jämförelse så är det bra att våga tänka på det sättet att det bästa är att våra kroppar läker som dom ska och att det går fort kan också vara bra då vägen fram till målet och friskheten går fortare och att hjälpen med terapi och bearbetning kan sättas in snabbare då man också blir mer mottaglig och stark att kunna jobba med sig själv när kroppen och knoppen är återställd ❤️ Det känns skönt för mig att veta jag inte är ensam utan att det är mer vanligt att man som mig reagerar på det här sättet då kroppen läker och att vi är många som reagerar såhär även fast man ibland kan känna sig ensam och tro man är helt själv att reagera på det sättet. Tillsammans är vi starka och livet och friskheten väntar på oss. Kramar ❤️
Kajsa-Stina

2017-05-19 @ 19:33:19
Postat av: Mia

"Jag äter svält diet och långt ifrån de Mängder du äter och jag går ändå upp massor." Har nyss börjat så många säger det är magen och vattenvikt men jag går ändå alltid upp mycket och snabbt. Läser också bloggar där de har så himla svårt att gå upp. Blir bara så ledsen och känner mig arg att de kan äta så mycket och ändå gå ner. Vad klagar de på? Skulle älska att kunna äta de mängderna och stå still. Men det kommer nog aldrig ske för mig tyvärr. Sen ibland läser jag "Vägentillfriheten" som brukar lägga upp mängder av bilder med mat godis glass ja allt och mycket. Men där tror jag nog att det finns en viss modifikation för hon ser aldrig ut att faktiskt gå upp i vikt. Och då har det pågått i flera år så nog är det en del påhitt. Så det finns nog både och gällande det du skriver. Håller med om att man ska nog aldrig jämföra för mycket man blir liksom bara arg och ledsen. Du duger som den person du är. Heder att du också är ärlig med detta. Sen vad har maten för betydelse i längden? Det viktiga är ju att man har en meningsfull fritid och bra jobb och inkomst.!"

Blir så arg på den här kommentaren, du äter INGA MÄNGDER, du äter normalt!!Sen tycker jag det är fegt att skriva skit om någon på en annan blogg, och dessutom anonymt. Vill ni skriva till/o Sara och hennes resa så säg det till henne, och o ni verkligen läser och ser hennes Blogg...så hade ni märkt att hon tokkämpar, vilket jag tvivlar på att ni andra gör....hon har ju gått upp/går upp, ser nu på foton så ser ni också det,och hon är glad för det. sluta vara så missunsamma.(Gäller inte dig Kajsa Stina <3) Kramar Mia

Ps: Jag åt sådana "mängder" som ni kallar det, och jag går upp, fast jättesakta, kroppen är olika hos varje person, försök att tänka på det innan ni dömer någon.

Svar: Fina Mia jag håller verkligen med dig och jag blir ledsen för jag vet att Sara kämpar och att hon har svårt att gå upp i vikt ❤️ Jag ser upp till henne jättemycket och tycker hon är en helt fantastisk person och hon är verkligen helt underbar! Säger som dig att det är jobbigt att stå emellan och att personer som har synpunkter bör ta upp det med personen det ifråga handlar om då det är svårt att stå till svar för en annan människa ❤️ Jag kämpar med Sara och tycker hon är underbar ❤️ Tycker också om någon har synpunkter att det bästa är att ta upp det med den det gäller då det är lätt att säga saker då man saknar bakgrunden och som personen själv bara kan svara på ❤️ Sara är bäst och jag stöttar henne till 100% ❤️ Massa kramar till dig fina Mia ❤️
Kajsa-Stina

2017-05-19 @ 19:44:38
Postat av: Sara

på riktigt jag blir verkligen så ledsen av att läsa att ni sitter och skriver såhär om mig, är så fruktansvärt trött på den här ifrågasättningen jag får. Visst att Huvudsaken egentligen är att jag själv vet att det går framåt och att jag går upp i vikt så kan jag inte låta bli att bli jävligt sårad. Ska man liksom behöva trycka upp sin viktkurva i ansiktet för att folk ska sluta eller? Tack för den här humördippen..

Svar: Fina Sara jag finns för dig och blir så otroligt ledsen för alla dessa påhopp du får för jag håller inte med om det dom säger ❤️ Jag vet att du kämpar som bara den och att du ska bli anklagad på det här sättet är bedrövligt och jag vill du ska veta jag står på din sida och stöttar dig! Jag vet att kommentarer kan få en att må hemskt dåligt då det sårar tusen gånger mer av en elak kommentar och att dom trycker undan allt det positiva man annars brukar få. Om man får en negativ kommentar så spelar det ingen roll för den negativa tar större plats men snälla fina du låt inte detta påverka dig! Jag vet du kämpar och du ska inte ta åt dig av vad anonyma personer skriver ❤️ Alltid vid din sida vännen! Låt inte detta förstöra för dig!! Du är starkare än så ❤️
Kajsa-Stina

2017-05-19 @ 19:52:52 / URL: http://www.nouw.com/v%C3%A4gentillfriheten
Postat av: Sara

Och vill bara säga att jag inte menar något mot dig Kajsa-Stina, du är hur go som helst ❤️️är bara trött på alla dessa anonyma människor!

Svar: Finaste Sara tack snälla underbara ❤️ Jag stöttar dig till 100% och blir så hemskt ledsen du ska behöva ta emot den här skiten för du förtjänar all heder i världen för du är stark och helt enkelt bäst! Låt inte dessa anonyma kommentar påverka dig finaste utan fortsätt kämpa och inte låta detta förstöra ❤️ Jag stöttar dig till 100% finaste och tillsammans vinner vi detta ❤️ Du är bäst och jag förstår du blir ledsen på falska påhopp som inte stämmer och du ska inte behöva utstå detta! Jag finns för dig finis och stöttar dig ❤️❤️❤️
Kajsa-Stina

2017-05-19 @ 19:57:48 / URL: http://www.nouw.com/v%C3%A4gentillfriheten
Postat av: anonyma överst igen

Känner att jag måste förtydliga litegrann, jag menar INTE att du äter mängder så tro inget annat. För mig är det bara ett uttryck som ex gud va mätt jag är, känns som paltkoma! jag har ju då inget paltkoma, utan det är bara ett uttryck. Du äter helt normalt Kajsa Stina och det är toppen! :) Du är en riktig kämpe och jag följer din blogg och är säker på att du kommer bli fri.

Och Sara, du är en fantastisk person! Men tycker din blogg är oerhört triggande, men vi är alla olika och det är ju bra. Villäven förtydliga att den anonyme på din blogg INTE är jag. Skulle aldrig skriva att du äter onyttigt, i min värld finns inget sådant utan amn ska äta av allt i rimliga mängder. KRAM till er båda <3

Svar: Fina du det känns bra att du förklarar hur du tänker och att du ger svar på detta du menar med paltkoma. Dock kanske detta kan bero på att eftersom kroppen efter så många år varit utsatt och inte känt en trygghet så reagerar kroppen på det här sättet med att öka på deg här sättet för att den helt enkelt inte känner sig trygg än men att den med tiden - Ju starkare den blir också vågar lita på att den får i sig den mängden som behövs och att då också vikten med tiden stabiliserar sig så att ökningarna inte blir så drastiska varje vecka (tänker på mina viktökningar som har varit den senaste tiden) Att kroppen är i obalans men att den ju mer som den repareras också blir stabilare och inte gör så chockerna blir så stora ❤️ Och snälla du tack så mycket för dina ord! Vi kämpar på tillsammans och vi kommer ta oss ur denna skiten tillsammans! Kramar och styrka till allihopa ❤️❤️
Kajsa-Stina

2017-05-19 @ 22:15:31
Postat av: Anonym

Sara och Kajsa ni kämpar båda till ert bästa, det är det som avgör i längden! Tyvärr kan det ofta bli missförstånd och reflektioner när personer som kommenterar själva är sjuka och i ett inte så stabilt läge att tänka logiskt.

Svar: Fina du tusen tack! Känns så skönt att se du märker hur vi kämpar och att du ser vi sliter och utmanar oss genom vardagen för att nå fram till livet och friheten som väntar på oss där framme! Massa kramar ❤️
Kajsa-Stina

2017-05-20 @ 05:08:09

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:


RSS 2.0
Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo