Jag hade talang för basket en gång i tiden

2016-06-25 @ 18:24:00
När jag gick i mellanstadiet så var jag faktiskt riktigt duktig på basket. Jag kommer ihåg när vi hade idrott och det var på tal om att vi skulle spela basket vilket var en av höjdpunkterna för min del. Oavsett vad vi gjorde så älskade jag att idrotta då allting som hade med rörelse var roligt enligt mig och så som det ska vara. Synd bara att det gick så snett för min del ett par år senare med tanke på att anorexin kom och förstörde men det är ändå en lärdom jag har nu och som jag ändå inte ångrar att jag drabbats av då jag lärt känna mig själv på ett annat sätt som jag kanske inte skulle ha gjort om jag aldrig blev sjuk från första början. Hursomhelst så är det något som jag kan sakna idag med att jag aldrig fortsatte och gjorde någonting av på en högre nivå. Vem vet ifall man kanske hade spelat även nu och haft det som ett intresse? Det är aldrig för sent att delta i olika sporter såklart men att bli bra på någonting kräver tid och tålamod och att ha fortsatt från den tiden då man hade vanan inne är ju såklart en fördel. Annars tycker jag om att delta och sporta själv också även om det nu var längesedan som jag gjorde det med tanke på att jag varit sjuk och inte fått träna av den orsaken. Det gäller ju att hitta balansen mellan att känna glädje och inget tvång till att behöva röra på sig. Träning ska vara kul och inget måste som en sjuk demon säger åt en att utföra. Det är därmed viktigt att lyssna på sin kropp och inte bara låta ens huvud styra.

Träning ska vara roligt och inget tvång

2016-04-10 @ 14:24:00
Något som är viktigt att lära sig lyssna till när man är sjuk i en ätstörning eller på väg att bli frisk från sjukdomen är att ständigt lyssna till sig själv och sitt kloka förnuft. När man är som mest lågviktig så är inte ens träning något att fundera över då sjukvården anser att det inte är aktuellt för tillfället då kroppen ändå är så pass dålig att den behöver alla reserver den har till att bygga upp sig igen. Dock kan man ha delade meningar där om träning är bra eller inte just i det syftet vilket jag ändå kan tycka det är. Träning handlar faktiskt inte bara om att förbränna och gå ner i vikt utan man kan faktiskt bygga upp sin kropp utav träning och gå upp i vikt samtidigt så där har dom en fel syn på hela ämnet tycker jag men sak samma. Det var inte det jag var ute efter att uppmärksamma just nu utan det jag menar är att när man kommit upp i vikt och fått tillbaka den kroppen man hade innan man insjuknade och nu är på rätt väg mot friheten och även det vardagliga livet där träning ingår för dom flesta så ska man inte bara för att det rent medicinskt är tillåtet att träna bara träna därför att. Det är viktigt att lyssna till sin egen vilja och verkligen känna efter ifall det är en själv som vill börja med någon fysisk aktivitet eller om det faktiskt fortfarande är anorexin som spökar och påverkar en till att man ska träna. Jag tror av egen erfarenhet att det kan vara bra att börja med någon lite lugnare aktivitet till en början och sedan kanske prata med någon man litar på och bestämma tillsammans hur mycket som är okej att träna varje vecka. Sedan är det ju meningen att när man börjar träna så utökas maten utefter det då kroppen faktiskt kräver mer energi när man är fysiskt aktiv så dom dagar man väljer att träna så ska man också äta mer för att inte förlora i vikt då det inte är det som är meningen. En tumregel ♥

Symtom på fettbrist

2016-03-27 @ 14:16:42

*Dåligt minne, försämrad förmåga att tänka och fatta vettiga beslut

 

*Slitet hår, håravfall, mjäll

 

*Förlängd blödningstid vid en skada (finns inte tillräckligt med blodplättar för att levra blodet)

 

*Sårläkning tar extra långt tid plus att du blir mer känslig för allmänna infektioner

 

*Huden blir torr, du kan få eksem och även vita knotor på armar och ben

 

*Ögonen påverkas genom att ge sveda

 

*Ens smaklökar fungerar inte normalt (det är därför många anorektiker kan

äta ofantligt stark mat, man känner helt enkelt inte smaker normalt)

 

*Tvångstankar/ tvångshandlingar

 

*Sämre reflexer och proteinbrist (leder till svullen mage)


Tidigare inlägg Nyare inlägg

RSS 2.0